BUENOS DÍAS

Buenos días !!!

En primer lugar daros ánimos y energía para estos días que estamos viviendo. Como tuve oportunidad de deciros a algunos de vosotros el viernes en el Centro, cuando me comentabais vuestros temores, es un momento excepcional para funcionar como ciudadanos responsables.  

EL TODO ES MÁS QUE LA SUMA DE LAS PARTES y todos sumamos.!!!! Es una oportunidad única para sacar lo mejor de nosotros mismos.

Es importante que gestionemos el tiempo y nuestras emociones. Para ello ahí van estas recomendaciones:

• Estamos en una situación excepcional, vivimos demasiado rápido y no estamos acostumbrados a vivir sin horarios, actividades programadas, contactos sociales…. Pero tenemos la oportunidad de pararnos y PENSAR.
• En un primer momento querremos que nuestras actividades se asemejen lo más posible a lo que    venimos haciendo y para ello tenemos un gran aliado, la TECNOLOGÍA. Pero aparte de ésta, tenemos a la FAMILIA Y LOS AMIGOS y un tiempo de dedicación a nosotros mismos y a los demás Apoyaros en ellos y ayudarlos. 
• Mantener una actitud positiva y objetiva. "Somos capaces de gestionar nuestro tiempo y emociones".
• Procurad hacer una vida lo más normal posible, dentro de la situación que vivimos y con rutinas. Eso no implica agobiarse y agobiar a las familias al tratar de mantener un horario estricto, en el que vuestros padres también tienen que compaginar el trabajo, teletrabajo, ejercer de profesores… y... sobre todo ser PADRES.
• Es un momento perfecto para tratar de ser más AUTÓNOMOS, demostrar que vosotros solos podéis hacer muchas cosas y que como miembros de una familiar y de un proyecto contribuis en la medida de vuestras posibilidades al mismo. VUESTROS FAMILIARES OS NECESITAN.
• Vuestros profesores os están mandando tarea. Estaría bien que os planificaseis un horario (de esos que siempre os pido) pero ahora más que nunca, con rutinas. Por la mañana con tiempos para hacer los deberes, estudiar y ver los tutoriales que os envíen, y un ratito...¿cómo no?, de descanso o recreo. También y en relación con lo que comente antes, un rato para ayudar y colaborar con las tareas de casa.
• No debéis olvidar el aspecto deportivo, algunos podéis contar en este momento con espacios abiertos, como patios, jardines o una buena terraza… pero la gran mayoría no contáis con ello. Esto no es motivo para no ponerse las PILAS y a FUNCIONAR. Hay multitud de páginas en internet con actividades como zumba, baile, ejercicios de mantenimiento… ¡querer es PODER! Planificar una hora cada día por la tarde. Los vecinos... seguro que serán comprensivos!!!
• No malgastéis vuestro tiempo únicamente con tecnología. Haced un uso responsable de la misma. Ahora más que nunca nos sirve para estar comunicados, charlar, aprender, entretenernos…
• Manejad vuestros pensamientos intrusivos y anticipatorios. NO ALARMARSE y evitar hablar permanentemente del tema.
• APROVECHAR PARA HACER AQUELLAS COSAS QUE OS GUSTAN Y QUE POR FALTA DE TIEMPO NO PODEMOS HACER HABITUALMENTE…ver películas, leer, jugar a juegos de mesa, redecorar la habitación, cocinar…y sobre todo ESCUCHAR vuestra VOZ INTERIOR y la de los DEMÁS.

           

ÁNIMO, LO VAMOS A LOGRAR.  

RECUERDA: "GUARDA LA CALMA Y RESPIRA"